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夏季,60%以上的宝宝缺锌,严重影响智力发育!

来源:南昌优亲食品有限公司     日期:2019-04-27 02:17

缺锌会导致宝宝营养失衡、生长发育缓慢、免疫力低,严重者甚至出现智力低下。夏季,缺锌的宝宝高达60%以上,家长们需要引起重视了。



一到夏天,很多家长特别纳闷,宝宝吃什么都没有胃口,免疫力低,出汗后就容易感冒发烧。遇到这样的情况,家长们,你家宝贝可能缺锌了!


锌,是人体必需的微量元素之一,被誉为“生命之花”和“智力之源”,在人体生长发育、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。



夏季,宝宝易缺锌原因:



1、宝宝生长发育过程中会消耗锌元素,如果体内存储不足,加上夏季食欲不振,从饮食中摄入锌的含量减少,会造成锌元素的大量缺乏。


2、夏季炎热,宝宝出汗多,锌元素会随汗液、尿液排出体外。


3、夏季宝宝易感染肠道疾病,出现拉肚子,也会造成锌元素的丢失。


4、素食宝宝容易缺锌,动物性食物中富含锌元素更多。




宝宝缺锌有哪些症状:


1、异食癖、厌食、偏食、挑食,没有饥饿感,不主动进食

2、易患口腔溃疡,长地图舌

3、生长发育缓慢,身材矮小,瘦弱

4、免疫力降低,容易感冒、腹泻

5、智力发育落后


夏季,如何给宝宝补锌:


1、从食物中摄取补充,含锌量较高的食物有瘦肉、动物肝脏、蛋黄、海产品等,其中牡蛎含锌最丰富。素食宝宝需要加强动物性食物的摄入,否则宝宝容易锌元素摄入不足。


2、补锌制剂补充,婴童店有销售补锌制剂,这种方法比较快捷有效。给宝宝食用时需要结合说明书,明确每天摄入量,避免宝宝当糖吃个不停。


【宝宝每天需要多少锌】


数据来源于《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》


年龄

锌(毫克 / 天)

0—6个月

2mg

6个月—1岁

3.5mg

1岁—4岁

4mg

4岁—7岁

5.5mg

7岁—11岁

7mg




平时注意合理宝宝膳食,培养良好的饮食习惯,多吃富含锌的食物。微量元素的补充,预防大于治。